你好，打鼾是由于患者上呼吸道某些部位发生病变阻塞所致，可能是咽喉或者鼻部疾病引起的。打鼾可致患者睡觉憋气、呼吸暂停，危害是很大的。建议来做一个详细的检查，确诊病因才好做针对性的治疗。

您好，55岁男性出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合症表现，这种情况的发生主要的应该是呼吸道阻塞造成的，如软腭下垂、扁桃体炎、肺气肿等疾病造成的可能，主要的还是脑部缺氧表现，患者会出现记忆力减退、嗜睡、乏力、工作效率下降等表现，严重时还会诱发脑梗塞。这种情况首先就是进行对因治疗，使呼吸道畅通，减轻脑部缺氧的进一步发展，必要时考虑手术治疗，应该到正规医院进行诊治，祝患者早日康复。

可用非手术疗法,如减肥,侧卧睡眠,避免睡前饮酒和使用镇静剂等.目前常用的有效疗法是经鼻持续正压气道通气,睡眠时戴一个与呼吸机相连的面罩,由呼吸机产生的强制气流增加上呼吸道压力,无论在吸气或呼气状态下都能保持恒定压力,使上气道始终保持开放,避免塌陷或阻塞.也可在睡眠时使用不同类型的口腔矫治器,使下颌骨或舌体向前上方提起,增加咽部横截面积,增加呼吸气流量.必要时可行手术治疗,如悬雍垂－腭－咽成形术等.

建议到医院耳鼻喉科治疗.治疗可能存在的基础疾病,如甲状腺功能低下,鼻腔的阻塞,扁桃体或腺样体肿大等;教育患者尽可能改善睡眠质量;治疗不同程度阻塞性睡眠呼吸暂停公认的有效措施是鼻部持续性正压呼吸疗法(CPAP),是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征最有效的方法.其他可选择的方法包括鼻中隔手术,悬雍垂软腭成形术等.

1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。