你好，正常月经血是暗红色，月经除了血之外还有子宫内膜碎片、宫颈粘液和脱落的阴道上皮细胞，故有血丝，出血量大时有血块。月经期间盆腔充血和前列腺素的作用，会出现痛经。你叙述的都是月经的正常情况。注意经期的保健，清淡饮食，忌辛辣冰凉食物，忌使用冷水洗脸和洗脚，保持充足睡眠，疼痛严重时可服用止痛药，如芬必得、益母草颗粒；外用热水袋放于下腹部可缓解疼痛。如果你的痛经很严重，建议看中医门诊采用中药调理。

痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。痛经疼痛发作时可对症处理

痛经，血色暗，有血块，中医认为，与气滞血瘀有关系。小腹为肝经巡行的部位，情致不舒，肝气郁结，气滞则血瘀，不通则痛，故痛经。血瘀日久，旧血不去，心血不生，故血色暗，有血块。建议中医汤药调理一下，于方疏肝理气，活血祛瘀，通经止痛为主。平时注意调节情致，尤其经期切勿动怒。注意保暖。

你的情况可能是痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人最常见的症状之一。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。一般不需要治疗，严重的话可以口服镇痛药，平日注意锻炼身体，增强体质。做好经期心理、卫生宣教工作。痛经时卧床休息，可以热敷下腹部。