怎样可以在一个月里减掉10斤肉
2016-01-28 17:25
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我身高163??体重133???就是腿粗和肚子上有肉??我父亲也胖??怎样可以瘦点曾经的治疗情况和效果：曾经有过运动减肥??但没坚持下来
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导：一个月想要减十斤有点困难，但是减5还是有可能的，根据你的身高体重来看，你属于偏胖类型的，建议你不要多吃高能量的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮，还要多运动，如练练瑜伽，做仰卧起坐，跑跑步等，最重要的是一定要坚持下去。
2016-01-29 05:25
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
2016-01-28 21:15
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