根据你描述的腰部和屁股的赘肉多，最有效的减肥方法就是适量运动，合理控制饮食，建议；减肥腰带对减肥效果甚微，每天坚持运动，节制饮食，少吃油腻高脂实物，赘肉很快就消失了。

健康指导：您好！震动可以促进血液循环，对减肥有一定的效果，只是过量的震动相对会产生一些危害的,过量后震动减肥腰带是不排除可能会对脏器造成损伤，减肥一定选择健康科学的减肥方法,希望我的回答可以帮到您！

你好，你的情况是脂肪过多引起的肥胖的情况一般没有很好的办法减肥的，平时多锻炼身体可以健康减肥

你好，肥胖的症状，一般情况下建议及时休息，继续多锻炼试试，节食，很重要的。

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。减肥腰带震动腰部对于减肥作用不大。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。