你好我刚刚生完宝宝我现在160斤了身高1...
你好我刚刚生完宝宝我现在160斤了身高1?想得到怎样的帮助:你好我刚刚生完宝宝我现在160斤了身高169我想减肥有什么好办法吗宝宝5个月还在吃奶。
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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减肥主要是控制饮食,增加运动量。要坚持并且要有目标,但短时间内不宜减体重过多平时可以短跑,跳绳等来减肥,低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药,否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
2016-01-29 15:09
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
2016-01-29 15:25
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