如果不影响精神，不感觉疲劳，就不要紧。如果觉得无精打采，头晕、白天困倦，建议寻求中医治疗。

你好！做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，但如果长期这样会影响到你的睡眠，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多参加户外活动，而长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

你好，根据你的描述，属于失眠。你好，建议保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。自我调节、自我暗示。祝你健康。

你好,首先你要正确看待做梦.做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,有助于记忆,过滤无用信息,保证正常的效果.梦本身对人无害,有害的是"认为做梦有害"的心理,是自己产生了心理负担.所以你不用担心,调节自己的心情.希望可以帮到你参考资料：sogou.shshimian.com

你好！梦是一种普遍的生理现象。基本上人每天晚，上睡觉都会做梦，只是有些梦会被忘记，而有些梦总是会在起来时还被记住，梦是在快拨睡眠期出现的正常现象，梦感则是在醒后回忆起梦中某些情节，实验发现，梦如果经常被打断会导致人体的生理异常，植物神经系统功能会减弱，人会出现焦虑，不安，记忆减退，幻觉感知，所以正常的梦境活动，是保证人体正常机能的重要因素之一。如果一个人晚上不做梦或梦少可能是身体出现了疾病的信号。建议如果做梦并未影响你的睡眠质量那就不用太担心了，毕竟做梦时身体的正常反应，能不打断就不要打断，如果你觉得晚上真的梦多晚上睡前可以适当运动运动，是自己获得疲劳感会有主意睡眠，提高睡眠质量，平时拥有一个愉悦的心情，不要晚上熬夜，养成良好的生活习惯就好，祝你身体健康。