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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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根据你的提问你担心你的体重超重，正常标准体重的算法是161-105=56KG（针对身高是151-165CM)的，所以你是正常的，一点都不重，而且你才11岁，正是长身体的时候，一定要注意营养，不能乱减肥，多和爸爸妈妈谈话，他们也会帮你解除疑惑的。建议你适当的锻炼，天气好的时候，可以选择你喜欢的活动进行，11岁还是儿童的年龄呢，一定要营养均衡才健康的，不要盲目的减肥，一定要听听爸爸妈妈的话。
2016-01-29 18:32
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2016-01-29 17:47
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，根据你的描述，从你的情况来看的话，你这个情况首先还是需要注意饮食以及运动共同调理的建议注意饮食就是最好是少吃油腻的比如肥肉，带油多的东西，多吃青菜，同时注意配合运动
2016-01-29 02:34
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