你好，这是由于内分泌不调，气血两虚造成的。首先保持正常作息时间，不要熬夜，多喝热的白开水，饮食要注意清淡。多吃核桃，红枣之类的，避免吃生冷刺激的食物，多运动，多注意休息。

那应该是肾虚的表现，坚持服用六味地黄丸跟壮腰健肾丸，最好服用大厂家的，比如同仁堂的，就是价格贵点。以下的内容，你也可以了解一下，应该对你有所帮助：医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的症状很多，概括如下：肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频,尿等待,小便清长等症状.肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。治疗：补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，消费者不要迷信“保健品”。

你好,你的情况是属于身体阳气不足,宫寒,血虚的表现.建议服用中成药金匮肾气丸调理一段时间，具有补益阳气的作用。同时多喝点当归生姜羊肉汤,是医圣张仲景的方子,可以温补气血,对冬天很怕冷手脚冰凉会有帮助.平时多吃当归黄芪炖排骨，补益气血。注意休息，不要劳累。还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物.每天晚上使用热水泡脚半个小时,温通气血.

你好：可以喝一些生姜大枣水，坚持喝几个月会改善手脚凉的症状，月经不正常考虑是内分泌失调引起的。

您好！您的情况多考虑是气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足.建议您考虑进行中医方面的调理,来进行改善.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物。医生询问：是否有腹痛症状？祝您身体健康！