您好！维生素C是人体内必不可少的一种营养，它在机体内的含量很少，但是功能非常强大，主要有分解皮肤中黑色素，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用，同时还是增强机体免疫力的必要条件。缺少维生素C最常见是会引起败血症，治疗的话主要就是多吃含维生素C多的食物，比如蔬菜水果等，同时您还可以服用一些纯维生素C，祝您健康！以上是对“缺少维生素C”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！严重缺乏可引起坏血病，这是一种急性或慢性疾病，特征为出血，类骨质及牙本质形成异常。儿童主要表现为骨发育障碍，肢体肿痛，假性瘫痪，皮下出血。成人表现为齿龈肿胀、出血，皮下瘀点，关节及肌肉疼痛，毛囊角化等。您好！1.选择含维生素C丰富食物，改进烹调方法，减少维生素C在烹调中的损失。防止盲目追求时尚膳食及不科学延寿行为等。人工喂养儿应添加富含维生素C食物或维生素C。疾病、手术前后、吸烟者、口服避孕药时，南北极地区工作者应适当添加维生素C摄入量。　　2.病人每天维生素C200～300mg，重症300～500mg，感染时剂量增加，分3次饭前或饭后服用。如患者不能口服或胃肠道吸收不良时，可予肌内或静脉注射，1次/d，一般疗程3周左右，症状明显好转时，减至50～100mg，3次/d口服。　　3.保持口腔清洁，预防或治疗继发感染、止痛，有严重贫血者，可予输血，补给铁剂。重症病例如有骨膜下巨大血肿或有骨折，应予制动固定，不需手术治疗，用维生素C治疗后，血肿可渐消失，骨折能自愈，但需时往往1月以上，如有骨骼错位，恢复较慢。祝健康

您好，维生素C如果长期缺乏，容易引起坏血症以及软组织出血、抵抗力低下等多种病症。因此建议您根据检查结果有益补充，很多蔬菜和水果都含有维生素C，如猕猴桃、橙子、菠菜、胡萝卜等，祝您早日恢复。

如果想补维生素C吃水果不错的选择：草莓。猕猴桃。西瓜等。蔬菜：西兰花等不但含有人体必须的多种维生素更为可贵的是含有很多种人体有益的植物化学物质。

你好，头痛原因很多，如果您确诊头痛是因为缺乏维生素C引起的那就多吃含有维生素C的食物。您好，含有维生素C多的食物有柠檬、橙子、橘子、猕猴桃等瓜果。另外还可以吃些维生素c含片等。