我现在体重比去年增加了20多斤
2016-01-28 21:10
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我现在体重比去年增加了20多斤,现在越来越胖,不知道怎么才能减下来,我从来没吃过减肥产品,现在想寻找一款效果明显,又没复作用的减肥产品,望大家给点意见
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好减肥产品一般都是有副作用的,而且容易反弹,建议你通过减少热量摄入,多运动减肥
2016-01-29 11:38
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导：你好，根据你的情况肥胖饮食上是肯定需要控制的，同时还需要调整饮食结构，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，不要吃夜宵，每天保证一定时间的运动，养成良好的生活习惯，平时可以爬山，跑步，快走，仰卧起坐运动等。
2016-01-29 12:44
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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减肥最好的办法还是运动，当然如果你不想可以控制饮食，晚上草莓或哈密瓜代餐！效果特别好减肥产品尽量少吃，对肝肾都有损坏，我看还是绿色减肥自己控制饮食，多运动。
2016-01-29 14:24
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