如何能增肥，我175cm却100斤不到，...
2016-01-28 21:26
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如何能增肥，我175cm却100斤不到，？如何能增肥，我175cm却100斤不到，不管怎么吃都不肥，有什么办法可以增肥呢。
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回答1
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可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲.饮食方面,高蛋白质,高热量饮食,是增重的不二法门.浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕,小西点,小蛋糕等等,少量多餐,餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率.
2016-01-29 06:42
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