男如何减掉胸部肉？
2016-01-28 21:27
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男如何减掉胸部肉？想得到怎样的帮助：27岁男性。身高1.74米，体重70公斤。身体其他部位不胖，只有胸部和腹部。如何能快速有效的减掉胸部的肉呢？。
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好，朋友，根据你的描述，男生想快速减掉胸部的肉，建议节食和每天散步2小时以上，不建议做剧烈运动，因为剧烈运动会增加食欲，往往会使想减肥的人吃的更多，只要每天控制饮食和做舒缓的运动，身体消瘦下来体形就会变得匀称，胸部自然会变得平坦了。
2016-01-29 04:44
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，你的情况可以通过锻炼和饮食控制来得到一定的改善。关于胸部的问题，可以通过锻炼哑铃扩胸运动，使得胸大肌结实，赘肉自然会慢慢消失。至于腹部，首先要控制肥甘油腻食物，啤酒等食物，然后适当进行仰卧起坐和俯卧撑动作，基本上都能够较好的控制。
2016-01-29 20:01
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