满月汗蒸后出现气血虚且体内有寒气，可通过饮食调理、中药调理、运动锻炼、生活习惯调整及中医理疗等方法改善。 1. 饮食调理：多食用具有补气血、祛寒气作用的食物，如红枣、桂圆、羊肉、生姜等。红枣能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神；羊肉性温，能温中暖肾、益气补虚；生姜有解表散寒、温中止呕的功效。 2. 中药调理：可在医生指导下服用归脾丸、八珍丸、金匮肾气丸等。归脾丸有益气健脾、养血安神之效；八珍丸能补气益血；金匮肾气丸可温补肾阳。 3. 运动锻炼：选择适合自己的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，能促进气血运行，增强体质。 4. 生活习惯调整：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，注意保暖，避免受寒。 5. 中医理疗：如艾灸、拔罐等，有助于温通经络、祛寒除湿。 总之，调理需要综合多种方法，并持之以恒。同时，如有不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你的问题，考虑是中医的气血不足所致。我建议你吃一下中医汤药治疗，就会痊愈。可以用十全大补汤加减：补益气血阴阳。人参、白术、茯苓、甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂你找中医，就用这些加减治疗。出汗多引起的，加上龙骨、牡蛎。