你好，这样的情况一般是不会有什么影响的这样的情况您平时注意适当的活动的，每天注意保持规律的作息的以上是对“睡眠质量差是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，以前也是这样吗。睡觉之前要给她一个安静的坏境，别让他睡觉前玩的太兴奋。他睡觉时有一个人陪着就行了，没睡觉别逗他玩。在到医院检查下微量元素。

您好：可能导致睡眠不好的原因有很多种，1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。具体的还是需要根据自己的实际情况来针对性解决的。

合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康

你好根据你是的情况，怀疑是神经衰弱。建议你要适当的参加户外运动，配合服用谷维素和养血安神口服液调节。