怎么才能放松并且放松心态？
我在我家住了3年了，从去年开始楼上开始住人了，一天都在楼上跑，托凳子，弄得很大声，我高2了，马上要考大学了，心里很烦，根本不能专心复习，我们上去说他还说不是他们，真是太虚伪了，我已经开始吃抑郁的药了，本来学业都很重，我还要承受这种压力，真是想起都气，我该怎么办啊？为什莫他们要这样做，有时心里很烦的时候就不能放松，什么事都做不好了，为什么世界上坏人这么多？我想不通。 有时候我在阳台上，那个男的还要说脏话，就想自言自语样，对着我，我现在都不想上阳台了，是不是以前那种宁静再也找不回来了啊？ 这个房子我们装的很好的，但是我住起都没心情，真是不应该
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
2016-01-29 20:52
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理
2016-01-29 15:38
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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我在我家住了3年了，从去年开始楼上开始住人了，一天都在楼上跑，托凳子，弄得非常大声，我高2了，马上要考大学了，心里非常烦，根本不可以专心复习，我们上去说他还说不是他们，真是太虚伪了，我已经开始吃抑郁的药了，本来学业都非常重，我还要承受这种压力，真是想起都气，我该如何啊？为什莫他们要这样做，有时心里非常烦的时就不可以放松，什么事都做不好了，为何世界上坏人这么多？我想不太通。 有时我在阳台上，那个男的还要说脏话，就想自言自语样，对着我，我现在都不愿意上阳台了，是不是以前那种宁静再也找不回来了啊？ 这个房子我们装的非常好的，但是我住起都没心情，真是不应该
2016-01-29 14:34
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