你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

你好，这是长时间的坐姿导致的症状！你好，建议采取锻炼来改变这种症状，注意日常的锻炼和饮食！

你好，根据病情描述，现在属于腹型肥胖减肥是一个工程，不是单纯靠某种食物可以达到的。有效健康减肥方式为饮食运动治疗。饮食治疗，主要为粗粮替代细粮，减少能量摄入，增加饱腹感。粗粮包括玉米面、燕麦、高粱面等，豆类如黄豆、绿豆等。每天保证低量的蛋白质摄入，最少1个鸡蛋。并应有足够的维生素，适当增加蔬菜以满足饱腹感。避免油煎食品、方便食品、快餐、零食、巧克力等食物，少吃甜食。运动方式方面，按自己实际情况选择适合自己的方式即可。如快走、慢跑等，主要是持之以恒。

食物单一，量小，就有减肥的情况发生。一般是建议注意营养均衡，避免产生营养失调，一导致减肥后得其他的疾病。其实注意饮食结构，注意摄入的时间就有机会减肥的。医生询问：你平时在家里还是单位吃饭？

减肥是一个持之以恒的过程。平时要注意节食多做体育锻炼增强体质会慢慢的变好的。以上是对“肚子赘肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！