你好，脸上有雀斑的，平时多吃一些维生素c和维生素e含量高的食物，维生素c首先就是合成胶原蛋白的重要原料，所以补充维生素c可以有效的将体内多余的胶原蛋白补充到面部，达到很好的淡化雀斑效果，其次，维生素e则可以很好的促进身体内的循环，降低肝功能的负重。

你好，每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。可是这些方法的效果可能慢一些，但是是安全的方法，贵在坚持。

你好，雀斑一般是日晒造成呢，也有一部分是遗传的。建议您平常多吃些含有维生素E的食物，例如西红柿，也要注意日常生活中的防晒。

你好，患了雀斑要多吃含维的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药来治疗，雀斑是指发于颜面等处散在黑褐色斑点，俗称雀子斑。目前只能用冷冻法和开关激光去雀斑两种方法.平时要多吃含维的水果和蔬菜，定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。

您好，雀斑一般是日晒造成呢，也有一部分是遗传的。建议您平常多吃些含有维生素E的食物，例如西红柿，也要注意日常生活中的防晒。