健康指导：您好，根据您的身高，体重现在是健康范围内，不建议减肥，如果对局部不满意可以做局部塑性。上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，

健康指导：同学:根据你的身高体重计算你的体质指数为标准范围之内,不属于超重体型,而且如果你是处于青春期,正处于身体发育的关键时期,不见意刻意的采取减肥措施,只要均衡膳食,每天有1小时以上的中等强度运动,身体就会健康成长,你所说臀部较大,这也是青春期女性正常发育的标志,不要过度恐慌.

你好！谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升

健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在六十五公斤是比较正常的，你现在的体重是五十七点五公斤是属于一种偏瘦的情况是不需要刻意的进行减重的。臀部较大建议你可以尽量避免久坐，以免导致脂肪的堆积。

健康指导：你好，根据你的描述，您的身高是与体重成正比的，不建议你在盲目的减肥，但是关于臀部的塑型，建议您可以通过力量型的运动来进行，饮食方面可以不必过于控制，正常饮食即可，力量型的运动不仅能够减脂，而且对于塑造臀型非常有用