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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好，20斤是不太现实的，一般能瘦5斤左右。长期这样不吃饱饭，会导致您肠胃发生疾病，所以早餐和中餐都要吃饱，晚餐可以少吃，然后坚持30分钟的运动。
2016-01-29 23:03
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好！您现在的年龄处于生长发育期，这样的饮食习惯对于您的生长是有一定坏处的，不建议您长期坚持。建议您合理饮食，及时补充体内所需的营养素，并且您要增加运动量，只有在您吃进去的热量比运动的热量少的情况下才能减肥。尤其是晚饭后半小时的运动是对减肥最有效的。而且一定要坚持。医生询问：您好，不知道您现在的体重是多少？您平时吃油炸的食物多吗？
2016-01-29 04:42
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，肥胖主要是营养过剩同时又缺乏运动引起的，因此可以通过在饮食方面调理而达到减肥的目的如果在饮食方面7分饱、不吃零食，少吃油腻大，高热量的食物还是可以达到减肥目的的！
2016-01-29 04:07
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