助于长高不应该吃钙片的，只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等、体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高、不妨一试.祝新春快乐、吉祥如意！医生询问：

您好！简单的说，吸收好、按量服用的情况下对身体无副作用的钙就是好的。钙的吸收需要镁的参与才是完美，因此，建议您选择含钙镁元素的，另外，不含色素、防腐剂、甜味剂等添加剂的。祝好运。医生询问：

即使是葡萄糖酸钙也同样可能会引起便秘的，建议要多喝水多吃蔬菜水果

可以服用葡萄糖酸钙，建议多喝水多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮防止便秘