你好，根据你的情况，考虑你现在是有肾虚了，而且是肾阳虚比较明显，应该进行温补肾阳治疗。建议你用一下“金匮肾气丸”进行调理，这个药物主治肾阳不足。腰酸脚软，下半身常有冷感。服用疗程一般为一个月。另外，建议你用一下补阳的食物，如黄牛肉、狗肉、羊肉桂圆、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。祝你早日康复。

下肢的寒凉麻痛用泡脚的方法来处理：生姜250细辛10花椒15水煎泡脚20-40分钟.白药填脐法取云南白药适量加白酒调成稀糊状,填于肚脐处,外用胶布固定,还可用热水袋热熨肚脐处,每日2～3次,每次10～15分钟；药糊每日换1次,连用2～5日.　　外敷疗法药用川乌,草乌各5g共研细末,再用葱汁,蜂蜜调匀,外敷少腹部疼痛处,每敷2～3小时,每日1次.　　药酊摩擦法取云南白药酊适量,涂于脐下关元穴,气海穴部位,用手摩擦,当有发热感并传至腹内时,疼痛即止.

你好,考虑到下肢的血液循环不好.食疗可用此方：大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎茶喝.能改变阳气虚弱状况,增加机体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳.平时多运动运动可以帮助血液循环.睡前泡泡澡睡前洗个热水澡,可以促进血液循环,使身体暖和起来.