病情分析：当人上不停地上下左右或前后移动跳跃由于脚着地时身体重心不稳或偏向一侧常使足的前外侧先着地.所以足在跖屈内翻位拉伤损伤外侧副韧带最常见.检查看伤处肿胀轻伤足部畸形不明显重伤有足内翻畸形.一般在12小时后出现皮下瘀斑.损伤部位有压痛点踝关节内翻疼痛加重.踝关节稳定性差如有活动异常者说明韧带断裂.暂停运动使受伤韧带处于相对松弘状态.可进行冷敷然后外敷新伤药.可采用物理疗法同时加以针灸按摩但肿胀大者切忌重手法刺激.

当人上不停地上下左右或前后移动跳跃由于脚着地时身体重心不稳或偏向一侧常使足的前外侧先着地.所以足在跖屈内翻位拉伤损伤外侧副韧带最常见.检查看伤处肿胀轻伤足部畸形不明显重伤有足内翻畸形.一般在12小时后出现皮下瘀斑.损伤部位有压痛点踝关节内翻疼痛加重.踝关节稳定性差如有活动异常者说明韧带断裂.暂停运动使受伤韧带处于相对松弘状态.可进行冷敷然后外敷新伤药.可采用物理疗法同时加以针灸按摩但肿胀大者切忌重手法刺激.

双侧关节不明原因肿痛多半与风湿病有关.风湿性疾病有很多种可累及身体各个部位关节肿痛的表现也有很大的差异.比如类风湿关节炎多表现为对称性小关节疼痛肿胀及晨僵常常累及双手腕掌指及近端指间关节.其他关节如肘肩踝及脚趾关节等也易被累及.多数患者类风湿因子阳性.若不及时治疗会出现关节破坏和关节畸形.

关节肿痛；您的情况可能是有关节炎引起的症状.建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛.

踝关节扭伤俗称“崴脚是比赛中经常遇到的一种意外情况.“崴脚会造成踝关节周围的肌肉韧带等软组织撕裂踝关节出现淤血肿胀疼痛.原因是准备活动不充分跑步技术不正确注意力不集中路面不平及其他的影响等.预防踝关节扭伤的关键是做好充分的准备活动完善技术在比赛中提高安全意识集中注意力以及平时加强对踝关节的锻炼.比赛中一旦出现踝关节扭伤一般应退出比赛进入救护站进行治疗.