剖腹产以后奶水比较少，可以多喝点汤，多喝点鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄黄豆汤，红糖大枣汤等，也可以用牛奶煮鹅蛋，都有催奶的作用。要保持心情舒畅，避免情绪过于激动和生气，不要熬夜，保证充足的睡眠，也可以适当的参加一些有氧的户外活动，促进乳汁的分泌。

剖腹产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份，可以下奶的。建议你经常吃猪脚炖花生帮助下奶很好的，还有鲫鱼汤和鱼胶汤帮助下奶也很好

你好，剖腹产后要在饮食上多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆，同时要让让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。

还需要注意一定要休息好，情绪稳定，不要焦虑，这对下奶也很关键。可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。这也有利于下奶。