同时，你也可以试着用一下减肥产品。我给你介绍个地方：www.daotaobshc.com你可以进去看看，它是一个减肥丰胸产品排行榜,希望对你有用，祝你减肥成功。

.减肥一定是节食为主,运动为辅.不要吃减肥药,不能大负荷运动,但节食是必须的

你好减肥主要是健康运动减肥.少吃高热量食物，少吃零食，多运动，平时还可以用荷叶，山楂泡水喝.

我用的是中药减肥产品，效果也不错,这里就有www.daotaobshc.com

您好，如果您是在工作以后才开始发胖的，说明您的工作比较清闲，而且不注意运动和节食，才造成的肥胖。减肥第一条，就是要节食，不管您采用哪种方法去减肥，少吃是必须的，少吃不是不吃，而是少吃高热量的食物，比如肉，蛋奶类，甜品，零食等等，都必须要少吃，另外做运动也是可以减肥的，不过这个方法要坚持下去是很难的，可以去健身，瑜伽，跑步，都是可以的，只要能够减掉脂肪。您还存在便秘的情况，这样要多吃蔬菜和酸奶，芹菜，菠菜，水果要多吃。如果您坚持不了的话，建议您去买减肥产品，祝您早日变瘦。