每个人每晚都会做梦,因为人类的脑细胞总是在不停活动,人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想,回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,梦是外界因素在人脑中的存在保持足够的睡眠时间（成年人8小时）.注意睡觉姿势（一般手的位置离前胸远点.采取侧睡姿势）.明天起床运动一下.运动量量力而行.一般不经常运动的朋友,作一套广播操就够了.睡觉之前别去想着自己会作梦.

根据你现在出现的表现主要考虑是神经衰弱的表现导致的只要一睡觉觉就做梦，晚上睡一宿白天还困一点精神也没有现在注意休息，最好保持良好的心态，同时增加锻炼提高抵抗力养成良好的休息习惯，现在可以服用谷维素，刺五加，舒乐安定及脑心舒及v-b1进行调理或点滴培他啶，丁格地尔及黄芪进行治疗。