脸上长斑是由于色素沉积，睡眠不好，用含铅量高的化妆品，建议你吃维生素C加维生素E，可以美白淡化色斑，用柠檬片敷脸也可以淡化色斑平常用植物型的化妆品，不要熬夜，保持好睡眠，用干净的茄子皮敷脸也可以淡化色斑

斑最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤，简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，则选择的范围较大，可以选乳液、霜或者油。如果有点油，又不是那么严重，则可以选择霜剂。

最重要的要少晒太阳，少接触紫外线的东西，你可以结合一点维生素类的东西。多吃绿颜色蔬菜，保持心情舒畅。使用温和的护肤品。

你好，注意减少电脑电视辐射，多吃维生素C含量高的食物，可以适当的用些天然维生素C涂抹膏，多休息不要熬夜建议：饮食不要吃辛辣刺激的食物

你好,斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。