你好不要跳、你可以练连孕期瑜珈吖、不仅修身养性、对胎儿好、而且等宝宝出生以后你的身材还和以前一样、甚至比以前还好！我就是的、我宝宝现在出生八个月了、我身材还和以前一样好如果就是想跳舞、那就挑一些动作轻的跳、

你好怀孕期间舞蹈时，优美的音乐，有助于宝宝的胎教；而适当的舞蹈动作，对于未来宝宝的协调性，也有极好的提升。而且，孕妈妈们在一起跳舞、交流，也有助于减少孕期的心理焦虑和压力，有助于准妈妈良好的心态调整。

你好，孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

你好，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应限制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。避免感冒。饮食要高蛋白，高热量，高维生素，补充足量的叶酸，避免感冒。一开始有呕吐不适，应少食多餐，吃自己喜欢的，让自己胃口好一点。