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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导：你好，很高兴为你解答。。健康减肥，一定要拟定健康减肥计划，每日摄取热量多少，运动消耗多少，都需要严格控制。每天特别是饭后不要坐着不动，那要容易产生脂肪囤积，可以适当走动，每天坚持运动1小时，运动不要太过剧烈，做有氧运动即可。少吃热量较高的甜食，多吃水果蔬菜保持大便通畅。整体瘦了，腿部，和脸部自然也会瘦下去的。
2016-01-30 08:56
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好减肥的方法有很多种。包括运动减肥，手术减肥，药物减肥几大类。而我个人建议你采取运动减肥的方式。这种方式是非常健康的而且没有明显的副作用。针对你现在有将军肚。大象腿。这两种情况。可以采取针对性的处理。
2016-01-30 05:39
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样最健康。你好，建议你每天至少坚持一个小时的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃，晚饭最好不吃，少吃油腻的容易发胖的食物，多吃蔬菜水果，祝您健康。
2016-01-29 19:37
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