根据你的描述来看，你的情况可能是腰肌劳损。建议你情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。

你好，这种情况有可能是由于局部损伤腰椎间盘突出造成的。建议适当的口服芬必得、万通筋骨片一块治疗，效果不好就需要到医院就诊治疗的。

男性28岁咨询腰部扭伤的一些问题您好这种情况建议您首先进行腰椎X线片的检查，看是否有错位的骨折，如果没有错位骨折的发生，可以进行常用的止痛药膏外敷；也可以适当的热敷，按摩有一定的帮助

是因为腰部的外伤牵拉肌肉韧带，引起的局部肌肉软组织损伤导致的疼痛。可以口服活血化瘀或者止疼的药物缓解症状。结合针灸按摩的方法治疗。建议服用芬必得。

一旦闪了腰,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛.只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍.但若症状持续一段时间或未好转时,应尽快就医,以免延误治疗时机.1.尽量减轻腰部负担,2.避免弓形弯曲.3.避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变.4.洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身.