患者好，可以找几个朋友说说话，一起小放纵一下也是可以的。心情不好可以多看看搞笑的电影，笑话，让你忘掉心情不好的原因。心情不好，不要总想着使你心情不好的原由，多参加些交际活动，或是看看书，逛逛街，美美吃一顿。把事情看得淡些，心情坦然些。或者回想一下能让你觉得满足和开心的事情。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

快乐其实很简单，凡事不往心里去，平常心。调整自己的心态，可以尝试到到外地旅游，或找好朋友聊聊天，关掉你的手机，听听快节奏的歌曲，声音也大越好，“烦恼是想出来的，痛苦比较出来的，疾病是吃出来的”，明白了吗？，，，，来，，，，，笑一笑。。。。一切都过去了！。。。再笑笑。

这位朋友你好：注意抑郁症的可能啊。建议你看看心理咨询专科，咨询心理医生试试。

你好，可能你是有轻微的抑郁症，对于生活提不起兴趣来，觉得是没什么值得自己开心的理由的，总是很容易情绪变得低落。其实快乐的生活态度是自己给与自己的，别人是不能决定你的生活的。所以开心的心情也要自己去努力的。你还年轻，很多的东西都是可以去努力的，很多的理想和目标都是可以去实现的，要带着乐观的态度去看待一切事物，相信自己的能力。希望你幸福。

心情不好，不快乐怎么办当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。１．参加体育运动。体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。2，调节色光环境。环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。3，结伴郊游、休闲农家乐。到附近农村去郊游，可遥望无边的田野。若通过各种形式的自我调节，心情仍然不好，甚至还很恶劣，请记住：一定去找心理医生

根据你的描述你上述情况属于心情的问题，心情不好的原因很多，你首先应该确定什么原因导致的心情不好，之后才能选择恢复好心情的方式上述情况的话，可以选择找好朋友倾诉等调节，缓解内心的压力，希望你不要想太多了，很多事情的话，顺其自然就好了