宜多吃的食物如绿色带叶蔬菜、黄豆及其制品，各种瘦肉、动物血液、鸡蛋黄、动物肝脏等。补铁饮食注意服铁勿饮茶，另外，铁剂勿与牛奶同服，因牛奶中含磷较多，会影响铁的吸收，使疗效降低。早产婴及低体重儿从3个月开始，加强饮食中铁的含量。加用强化铁的饮食，足月儿从4～6个月开始（不晚于6个月）。

您好：小儿生长发育快，很容易缺铁。建议补充点铁剂，平时多吃点富含铁的食物，如动物肝脏，猪血，各种瘦肉，菠菜，芹菜，鸡蛋黄，木耳和蘑菇等铁含量高和吸收率强的食品。

小儿缺铁性贫血是机体内缺乏铁质，由于缺铁导致血红蛋白偏低，导致体内缺氧，脑细胞代谢异常，儿童经常表现为爱发头晕，四肢缺氧乏力等，同时面色苍白或萎黄，脾气，烦躁不安，食欲下降等。小儿缺铁性贫血可以食补加服铁剂来改善，日常饮食应多吃猪肝、动物血、瘦肉、蛋黄、黑木耳、红枣、黑芝麻、菠菜、油菜等。食补吸收率比较低，补充铁剂有助于贫血更快的康复，可以让孩子服用铁之缘片，孩子爱吃吸收好，补充两个月左右贫血就会明显改善。

这的话补充铁元素的。依据你的描述这种情况建议及时的补充铁元素含片的

可以口服富尔血口服液，同时还可通过膳食调养，达到补血强身的功效。在添加辅食中多食含铁多的食品，如含铁的米粉，猪肝泥，等;或予铁剂糖浆口服，同时给予维生素C，这样便于铁的吸收。

孩子三岁可以以饮食补益为主的像蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等都是富含优质蛋白质的食物，对于缺铁性贫血很好的，还有同时适当补益维生素C，多吃蔬果，还有一些像鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等食物富含铁也很适合，要搭配着吃就可以