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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导:女性在结婚前骨骼还是有生长的空间,所以你不要灰心。身高有一部分是遗传因素、但也有事靠后天的弥补的,平时食物的摄取很关键,建议你多吃些深色蔬菜和水果,例如菠菜、胡萝卜、苹果、梨等。还有补充蛋白质,如牛奶、鸡蛋等。建议你每天喝一杯牛奶,牛奶要用奶粉泡最好,一天一颗蛋,一粒苹果,牛奶可以选择晚上喝或者早上喝都可以,鸡蛋早上吃比较好,苹果是早餐后吃最好,还有最关键的就是增加体育锻炼,光补充营养没有吸收就不行了,所以加强体育锻炼是让营养更好的吸收的方法。
2016-01-29 18:31
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,身高的高矮多数是与父母身高有很大的关系的。你可以去医院检查下骨骺端闭合情况,如果还没有闭合,需要增强营养,补充维生素,蛋白质,饮食应均衡,适当补钙,加强运动,保持精神愉快会长高的。
2016-01-30 06:05
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:长高除了遗传外在饮食中也要多注意,多补充钙质,优质蛋白,另外多运动,保证充足的睡眠,还要有一颗良好的心情,希望可以帮到你。
2016-01-30 12:40
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