健康指导：你好，身高和遗传因素有很大关系，另外你现在还在生长发育阶段，一般情况下还有长高的可能。但是也存在每个人发育的时期是不一样的，建议你平常注意饮食均衡，营养素全面，另外，平时多进行一些弹跳运动可以起到拉伸身体，强健骨骼的作用，能有效促进身高发育，推荐运动：跳高、跳绳和打篮球。当然也可以到医院检查看下骨垢线是否已完全成型，一般来说，当垢线完全成型后个子就不会再长了。

您好！根据您所说的情况，要是不吃增高药怎样增高，考虑这与您的遗传，体质都有关的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，如跑步来改善以上情况！

多喝牛奶,吃高蛋白食品

你好，根据您的描述，你的情况不吃增高药怎样增高，首先要增加运动，多做一些可以进行纵向拉伸和跳跃的运动，可以帮助改善同时还要增加营养来源，多吃点含有丰富的蛋白质的食物、