你好，气血双虚的话建议用八珍汤加以调理。另外，平时可多煲些乌鸡汤调理。可多吃些桑葚、桂圆、黑木耳、黑芝麻、乌鸡、阿胶、猪肝、牛奶、南瓜、金针菇、牛筋、芹菜、菠菜、白木耳、枸杞子、西红柿等养肝血。医生询问：

你好，脾胃虚弱和气血亏虚有很大的关系。建议应用中药先健脾胃，具体应用中药要根据个人的情况而定，所以要经过医生辩证后论治。医生询问：

根据你所描述的情况，气血亏虚应用以中医理论补益气血进行治疗。可以口服归脾汤进行治疗，水煎服，日一次，早晚分服。一个星期左右症状就会有所缓解。

气血两虚的主要症状表现为易疲劳、气短、唇色淡、掉发多、月经推迟量少、嗜睡等表现，出现这些问题与您平时工作压力大、生活作息不规律、熬夜晚睡和过食生冷的食物有关，您可以考虑用些中成药来进行调理治疗。建议您可以服用中成药十全大补丸来进行调理治疗，如有睡眠质量差的问题最好能再配合归脾丸来一同服用治疗，平时可以吃些红枣枸杞作为食疗来调理辅助，注意调整好生活作息，慢慢就会好转了，无须担心。

如果是气血亏虚可选用归脾合剂、当归补血汤进行治疗。建议注意饮食少吃辛辣油腻寒凉之品。多食红枣、山药、难过等食物。有条件的话每周看做一次人参炖母鸡汤效果也是不错的。