你好，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。增强信心，你就不会畏惧他人的目光了。

你的情况是胆怯导致的不自信，你问问自己在怕什么，都是人不必要害怕的，自己要学会自信的去面对身边的一切，有时候小小的自恋也是可以的，另外自己勇敢地迈出第一步，慢慢的去看别人眼睛，人的眼睛是很有内容的，为自己，加油！以上是对“怕正视别人的眼睛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

就描述而言，和你近期的心情有关。其实看不看对方的眼镜并不重要，只是你需要让自己放松自己，不要认为自己有问题。我们并不是时时刻刻想要看着对方的，我们也会偶尔走神的。放心吧，你很健康！

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动