用牛奶和面粉制作面膜，需要准备材料、掌握调配比例、注意清洁皮肤、控制敷用时间以及后续护理等。 1. 准备材料：选取新鲜纯牛奶和优质面粉，还可准备蜂蜜、维生素 E 等增加面膜功效。 2. 调配比例：将牛奶和面粉以 2:1 的比例混合，若皮肤较干，可适量增加牛奶的量。 3. 清洁皮肤：用温水洗净面部，去除污垢和油脂，打开毛孔。 4. 敷用时间：敷面膜时间约 15 - 20 分钟，避免时间过长导致皮肤水分被反吸。 5. 后续护理：敷完后用清水洗净，再涂抹爽肤水和乳液进行保湿。 用牛奶和面粉制作面膜是一种较为天然的护肤方式，但每个人的皮肤状况不同，使用效果也会有所差异。若使用过程中出现过敏等不适症状，应立即停止使用，并咨询专业皮肤科医生的建议。

面粉3大匙，牛奶2大匙。将面粉和牛奶一起搅拌使他们混合均匀。用小刷子均匀的涂在脸上。敷脸大约20分钟，等干以后洗净就可以了。最好是注意多休息，不要吃辛辣的食物，油腻以及生冷的食物。只要好好保养，就好了。

牛奶面膜：天然维生素e新鲜牛奶1.取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素e两滴。2.5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。3.待至面膜纸半干，用温水洗净即可。4.此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素e胶囊，效果更佳。