怎样才能有效减肥，快速瘦身？
2016-01-29 20:10
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我一直是一个胖子，属于喝水都会胖的那种，生活中非常的自卑，不敢抬头挺胸的生活，很羡慕那些身材苗条的女生，他们可以自信的生活，感觉她们永远不会胖。
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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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健康指导：你好，您这种原因，是因为长期脏腑功能衰退造成的，首先应该调理脏腑功能，疏通经络，恢复身体的代谢能力，需要饮食和运动双重调理，必要时可以经过医生仔细检查，看身体脏腑功能，是否有问题，身体是否缺乏其他微量元素；然后再控制饮食，少吃高热量食物，每天坚持阅读两个小时以上，长期坚持，一年以上；
2016-01-30 19:35
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好。健康有效的瘦身方法是控制饮食，控制热量与脂肪，饮食要以清淡为主，常吃蔬菜和水果，平衡膳食。平时生活中多做运动，多多锻炼。意志决定瘦身的效果与质量，建议早饭一定要正常吃，午饭可以吃适量，晚饭可以不吃或少吃。少吃带油，刺激性强的食物。
2016-01-30 15:01
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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及时的控制饮食和适当锻炼。口服药物荷叶等方法治疗。
2016-01-30 01:54
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