您应该是在日常的生活中不注意控制饮食，缺乏运动，造成体内的营养物质过剩，进而引发的肥胖。建议您可以从节食和运动两方面减肥，多吃一些含有高纤维素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多运动，可以跳跳绳等

你好，这种情况的话需要从生活方式来改善的。，平时饮食是要有节制的，还有要做适量的运动，消耗掉多余的热量才可以控制体重的。

您好，就您描述的情况而言，您现在要减肥，您可以通过运动，调整饮食等方法减肥，只要坚持减肥，会有效果的.养成良好规律的生活习惯，不要熬夜。养成规律的排便习惯，防止便秘。一日三餐按时吃，但是一定要控制量，晚餐最好不要吃肉类等脂肪含量高的食物。每天坚持运动，可饭后散散步等。

您好，增肥可以属于正常现象，为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用“吃”来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少；人工流产突然中断了正常的妊娠，原来维持胎儿正常发育所需的内分泌平衡被彻底打乱，引发肥胖而形成肥胖。另外肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多也会导致肥胖。建议您平时食物多样、谷物为主；控制食物量，不能多吃蔬菜、水果和薯类；常吃豆类及其制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；多运动增加脂肪的消耗。必要时可以去医院检查一下看是否是肾上腺皮质功能亢进等病因所致。祝您幸福！

你好，你的这种情况，其实就是很多人变胖的原因你好，你的这种情况，其实就是很多人变胖的原因，首先，你要控制饮食（但决不是说让自己饿啊），然后你就是要去医院检查出排泄差的原因，解决了体重自然就会下来以上是对“不知道怎么回事，我一年内胖了四十多斤。感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！