左脚受伤后反复疼痛且影响运动，可能与损伤未愈、关节退变、肌肉力量不足、韧带松弛、炎症反应等有关。要恢复运动，需综合治疗，包括康复训练、药物治疗、物理治疗等。至于钙片，需视具体情况决定是否适合。 1. 损伤未愈：之前的受伤可能未完全恢复，存在陈旧性损伤。需要通过影像学检查明确损伤情况，可能需要进一步的治疗，如局部封闭、微创手术等。 2. 关节退变：多次受伤可能导致关节软骨磨损、骨质增生等退变。可采用热敷、针灸等物理治疗，改善关节功能。 3. 肌肉力量不足：受伤后长期活动受限，肌肉力量下降。进行针对性的肌肉力量训练，如踮脚尖、提踵等。 4. 韧带松弛：反复受伤可能使韧带变得松弛，影响关节稳定性。佩戴护具或进行韧带重建手术。 5. 炎症反应：创伤可能引发慢性炎症。使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解炎症和疼痛。 总之，要恢复左脚的运动功能，需要明确具体原因，采取针对性的治疗和康复措施。同时，在医生指导下判断是否适合服用钙片。建议前往正规医院的骨科就诊，制定个性化的治疗方案。

你好，韧带的损伤恢复比较慢建议你可以每天热敷一下，或者去医院中医科手法按摩一下