头部外伤一年后持续头痛头晕，伴有心慌、焦虑、恐惧等，可能由多种因素导致，如脑损伤后遗症、心理因素、血管问题、神经调节紊乱、生活习惯不良等。 1.脑损伤后遗症：外伤可能造成脑组织损伤，影响神经功能。治疗可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等。 2.心理因素：过度关注外伤，产生焦虑情绪，会加重症状。可通过心理疏导，必要时使用抗焦虑药物，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。 3.血管问题：外伤可能影响脑部血管，导致供血异常。可进行血管检查，如有血管狭窄，可使用改善循环的药物，如尼莫地平、银杏叶提取物等。 4.神经调节紊乱：外伤可能破坏神经系统的平衡。可尝试中医针灸、按摩等方法调节。 5.生活习惯不良：劳累、睡眠不足等会使症状加重。要保持充足睡眠，避免过度劳累，适度运动。 总之，对于头部外伤后的这些症状，需要综合考虑多种因素，采取针对性的治疗和调整措施。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗。

首先你要明白的是，1、少量的蛛网膜下腔出血是人体是可以自动吸收的；2、你的病并不是什么后遗症3、外伤性蛛网膜下腔出血如果没有再次的外伤及重物的撞击是不会复发的4、虽然你头痛的很厉害，但是不是出血，如果真的再次脑出血的话，也不是你所说的上述表现5、要想从根本解决你的问题，要做到不去想不留意，多做事，多干活，不要以为自己有病什么也干不了，其实你的病是被自己吓出来的。在医学上，人的心理对某些病起着关键的作用。再者，除了靠自己战胜自己外，也可以靠药物来辅助治疗，但关键还是你自己。

1.饮食以高蛋白,高维生素,低脂肪易消化的食物如鱼,瘦肉,鸡蛋,蔬菜,水果等为宜.2.注意劳逸结合,保证睡眠,可适当的进行户外活动(颅骨缺损者要戴好帽子外出,并有家属陪护,防止发生意外.

因为患者头部受过外伤，所以心里也留下了阴影，心里总有一种莫名其妙的担心，害怕自己会有后遗症等，每天思滤过多，引起脑神经痛，现在患者的症状如果不尽快改善的，会变成焦虑症，现在患者应该知道，事情已经过去，他的外伤对他没有任何影响，不要再想了，人能活着就是最大的快乐，头疼是因为头部神经受伤引起的，需要慢慢的恢复，如果用脑过度，自然就会出现上述症状，所以患者要放松心情，控制自我，要让大脑得到休息。祝你健康快乐！