瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。

瘦小腿就要前脚尖站台阶上后脚跟腾空瘦大腿就要躺着空中骑自行车，再有就是抬高双腿与上身成90°

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。以上是对“怎么样才可以瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

按您的描述，这是人的遗传基因造成的。这种情况通过外力改变的可能性很小，建议尝试抽脂解决。

吸脂减肥瘦腿是目前最流行的减肥方法，也是最常见的减肥方法之一，吸脂手术瘦大腿是在大腿根部做一个微小的切口，通过这个小切口来分离大腿上的脂肪，将其均匀的抽吸出体外，这样爱美者的双腿就变的纤细优美了。