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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导：建议你平时可以做游泳、骑车、慢跑等运动，对于瘦腿有一定的功效。但要注意的事运动后要做拉伸运动、可以使小腿更加匀称。平时可以用热水泡脚后、捏捏小腿肌肉、对他进行按摩按摩。可以有效减小小腿腿围。
2016-01-30 17:41
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回答2
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好，这是肥胖导致的。肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。
2016-01-30 16:25
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回答1
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肖起涛 主治医师
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内科
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必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理但是没有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了
2016-01-30 01:02
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