通过饮食可以治疗失眠吗？
2016-01-29 22:07
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最近晚上翻来覆去睡不着觉，有时天亮了才迷糊一小会，起来以后浑身无力，干什么都没精神，连饭都不想吃，去诊所看过，也没有什么解决办法，就说是太劳累了，朋友说，失眠可以通过饮食就能改变。
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌失去平衡才是主要因素，可以熬些药膳。而且可以在睡觉之前，做一些简单的运动，把卧室灯光调暗一些，这样有帮助于快速睡觉。
2016-01-30 20:30
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