您好！老人家身体各个机能下降，营养重在均衡，营养素都是互相促进吸收的，补钙注意均衡营养基础上补充，吸收效果才好。钙质好不好，看配方，最好是有其它营养素协同的。建议均衡营养饮食，多喝牛奶、豆制品、海带、虾皮、新鲜蔬果等。以上是对“老年人补钙，液体钙和咀嚼钙哪个好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可能与缺钙有关,可以在临床医生的指导下口服鱼肝油，钙剂，同时在注意饮食的调理，，含钙食品主要包括牛奶、酸奶等乳类和乳制品还有豆腐、豆浆等豆制品，和虾皮、海带等水产品

其实这两种钙，差不多，咀嚼钙便宜一些，也比较方便服用。老年人缺钙主要是钙质的吸收不如以前，加之骨质疏松，甲状旁腺素分泌较多，加快钙质流失。如果有骨质疏松，需要补钙，可以食用鲑鱼降钙素促进钙沉积，同时服用阿法骨化醇片和钙片，这样钙质吸收比较高，也会多往骨质沉积一些，以缓解骨质疏松。

你好，老年人补钙最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，多吃含钙及维生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳、虾皮、各种新鲜蔬菜和海产品及肝类、蛋类等。但是如果缺钙最好还是吃些补钙产品，钙片我推荐体恒健钙之缘片，我周围有很多朋友在用，效果还不错。希望可以帮到你，谢谢。

健康指导：各有各的好处，只要能够被人体吸收就可以，在吃钙片的同时要补充维生素D可以促进钙吸收，多晒太阳，在饮食要多吃含钙丰富的韭菜，虾皮，海带，紫菜，豆制品等，养成喝奶的习惯，奶中钙含量较高，少吃含草酸较高的食物容易和钙结合形成草酸钙。