你好，北京雾霾那么严重要是由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集。漂浮在空气中。地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。汽车尾气是主要的污染物排放。出门的话还是能出的，不过在出门以前要注意防尘防沙，出门带好眼镜和口罩、帽子等。

你好，建议得病之后在饮食上可以选择富于营养而易于消化的饮食，注意饮食有度。多锻炼身体为主要的，可做一些柔缓的运动，并持之以恒。

你好，生病之后建议去医院检查治疗，还有就是在睡前用温开水调服10～20毫升蜂蜜的话，的有助于和胃润肠，提高睡眠质量的。

你好，意饮食、调节情绪，饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。