您好，这样的情况的户，其实您的情况还是属于略微偏胖，不算是肥胖的情况的。建议每天坚持锻炼半小时以上，对于这样的情况还是十分必要的，可以试试。

您好，快速减肥会损害身体健康，而且会导致身体皮肤松弛。所以建议还是循序渐进的健康减肥。建议您还是不要过于着急减肥，您还未成年，过度节食会影响身体健康与发育。也不宜服用减肥药否则会有不良反应出现。您可以通过控制饮食与增加运动量的方式进行减肥，这样既不易反弹又能增加身体健康。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您

健康指导：您好，您现在的年龄是处于重要的发育阶段，女性性的标准体重是：标准身高=身高-110男性标准体重是：标准身高=身高-110结果是以公斤为标准的上下浮动百分之十内都是健康范围，根据身高，标准体重是84斤。引起肥胖有很多种原因引起的例如：1、营养过剩、这种可以通过科学饮食和运动来改善2、脾虚，这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖，有齿痕、肌肉松弛等现象。这种必须进行专业的调节脾胃。3、肝胆失调，经常熬夜、脾气急躁、面色发暗、口干口苦等症状，这种必须调节肝胆功能。4、女性月经失调导致的代谢异常。（表现为：月经周期不定、月经血块、痛经等现象，您看自己倾向哪种，我再为您安排更合理的方案