吃什么可以滋阴
2016-01-29 23:59
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都说女人身体里有什么问题都会反映到脸上，最近我的脸部就是，黄褐斑严重，而且面部的颜色发暗黄，一点色彩都没有。今天妈妈告诉我说女人要多吃滋阴的食物，比如红枣什么的。说这样可以改善面部色斑问题。
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好！：阴虚不能单纯的吃药，尽量吃些清淡平和，富有营养又利于消化的食物，如鱼、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、莲子、薏米、大枣、核桃、龙眼、百合、奶制品及一些新鲜蔬菜与水果等。最好多吃些山药,此为调理脾胃佳品。中药里则可用生地，天冬，麦冬，石斛，西洋参，太子参，黄精，玉竹等配合以上食物进行缓调，如果有条件，以上中药最好能饮用鲜品。
2016-01-30 00:13
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好，当归，红枣都不错。女性调养很重要，每天应该喝蜂蜜，调节内分泌，红枣也不可少，很补血，还要多喝汤，排骨海带黄豆汤，既有蛋白质，胶原还有矿物质，对皮肤很好，银耳红枣汤水，老鸭煲，鸭子是对女人最好的东西了，很滋阴，可以加枸杞。愿你美丽又健康！
2016-01-30 13:22
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