健康指导：您好，酸奶喝苹果虽然营养丰富，营养物质容易被人体吸收，但是每天仅仅摄入这两样食物再加上茶水，这样的饮食是不能为人体提供必须的营养物质的，长时间会出现营养不良，危害人体健康，因此，不要实行这样的饮食方式。

您好，很高兴为您解答，您现在应该是想通过节食进行减肥，过度的节食对身体的伤害是非常大的建议您可以通过多运动的方式减肥，多吃点青菜，如芹菜，菠菜等，白天跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐，对您的减肥很有帮助

健康指导：你好，长期这样会出现营养不良，有损身体健康。建议你每天食物多样化，均衡饮食。每天应满足优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的供给。可吃适量的鱼类、蛋类、禽类，新鲜的蔬菜和水果，粗细搭配，适量摄入豆制品、奶制品及薯类，满足一天的营养。当然，饭后约一个小时后喝酸奶有利于食物的消化吸收，可坚持每天一苹果，同时要适量的运动。