您好，您这种情况要补充维生素，多吃水果蔬菜，洗澡后要抹些润肤乳建议平时要多喝水，多吃蔬菜和水果，洗澡后一定要抹些润体乳，。

你好。根据你所描述的情况，初步考虑是皮肤缺少水分导致。皮肤粗糙、脱皮多是由于保养不当，皮肤缺水，加上黑头等造成的。平时生活中，清洁皮肤非常关键，一定要清洗干净。在用洗面奶洗脸后，必须在3分钟内擦爽肤水和乳液，否则皮肤会快速缺水。每个星期一个去角质、敷面膜。平时多吃一些银耳、水果等，有滋养皮肤功效。

脱皮的原因很多,通常因为干燥,真菌,发炎都可能有脱皮的情况建议定期做去角质护理也是必要的,已经脱皮的皮肤很脆弱,去角质的时候一定要选用凝露,而不是磨砂的.

你好，补充维生素A和B，导致肌肤粗糙的原因在于维生素A和B的缺乏，适量补充有助恢复身体状态。成良好的生活习惯。熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，改善肌肤状态需养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。