香蕉含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸,可减轻心理压力,常吃香蕉补脑很有帮助.此外,牛奶中富含蛋白质,钙,氨基酸等多种营养,也是补脑的佳品哦!肥肉：含有丰富的磷脂,是构成神经细胞不可缺少的物质.蛋黄：含有蛋黄素,蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分,能给大脑带来话力.鱼：含有大量的蛋白质和钙,特别是含有饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅.大豆：含有丰富的蛋白质,每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力.胡萝仁：含有比较丰富的胡萝卜素,能预防和消除大脑疲劳.木耳：含有蛋白质,脂肪,矿物质,维生素等,是健脑,补脑佳品.香蕉：含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用.牛奶：含有蛋白质,钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸.大蒜：含有大蒜素,有消炎,杀菌作用,还有一定的降血脂和补脑作用.

健康指导：适当的补充富含碳水化合物、蛋白质、维生素以及矿物质的食物，也就是主食或者薯类、肉类、新鲜蔬菜水果类，均衡饮食，此外还需注意不饱和脂肪酸的摄入，可以选择深海鱼、坚果类，核桃花生葵花籽等，对孩子都有帮助。

你好，临近中考应该让孩子多吃些易于消化又富有营养的食物，特别是健脑、增强记忆力的食物，如：鸡蛋黄、鳕鱼、小米、牛奶、菠萝、玉米等。此外，还有深色绿叶菜、鱼肉、全麦制品和糙米、大蒜、豆类及制品、核桃、芝麻、柠檬、香蕉、杏、葡萄、橙子和各种干果等。

你好，一般孩子的考试的阶段，是大量的用脑的阶段，压力也比较大，所以食补主要是补脑的食物。多给孩子吃花生，核桃，鱼类，肉类，牛奶，蛋白质丰富的食物，多吃水果蔬菜。